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你们存了许久的减肥食谱可以发我一份吗？让你安排我一天的食谱，你会怎么安排？你们存了许久的减肥食谱可以发我一份吗？在健身减脂期间，我的碳水是有所减少，蛋白质大量增加的，这是我现今一周的的食谱计划。早上7；00 稀饭一小碗、馒头半个、鸡蛋两个、黄瓜一根，水果随意10；30加餐 蜂蜜30克 蛋白粉50克...
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减肥餐食谱一日三餐？我想减肥，求分享一周减肥的一日三餐食谱？营养减肥三餐食谱是什么？减肥餐食谱一日三餐？减肥餐一日三餐可以这样吃1，早餐：燕麦粥一碗+蒸蛋一个+苹果一个。2，午餐：餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清炒鸡胸肉100克+白灼时令蔬菜100克。3，下午加餐：下午的3~4点，增加一份低...