3岁宝宝食谱一日三餐营养搭配？补钙食谱有哪些推荐呢？3岁宝宝食谱一日三餐营养搭配？3岁宝宝食谱举例：上午7时第1餐，牛奶250ml、糖10g、馒头20g、鸡蛋1个，约45g，维生素AD制剂软胶囊1粒。上午9时第2餐，苹果1个，约100g。中午12时第3餐，软饭1碗，米约80g、碎肉30g、碎菜30g...