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贾玲曾说自己减肥一个月反弹40斤，减肥以后怎么避免反弹？贾玲曾说自己减肥一个月反弹40斤，减肥以后怎么避免反弹？人们都说减肥需要管住嘴迈开腿，我认为这句话对于需要保持住体型的人来说也同样适用。就像我的ID名称一样，我真的是一个把减肥当做毕生事业的人，医生说我喝凉水都长胖，我们家就像遗传一样每个人都有...
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请问大家一般一日三餐都吃什么？想听听大家的菜谱？春节年夜饭20道菜菜谱？让你安排我一天的食谱，你会怎么安排？请问大家一般一日三餐都吃什么？想听听大家的菜谱？减肥健康食谱要不要了解一下因为最近在减肥，而且效果小有成就减肥第60天整，减掉30.6斤没减肥的食谱真是多种多样本以为减肥期间的食谱会单一乏味，...
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减肥食谱有哪些呢？春节年夜饭20道菜菜谱？求好用的减肥食谱，求推荐？减肥食谱有哪些呢？我是健康百龄聊减肥，在大健康领域从业超过20年，近些年来专注于非药物干预健康管理，关于您这个问题，其实很多人问过过，当然，如果你留心网络、广告的话，会发现有不少所谓的减肥食谱，我把他们总结为以下几种：一、通行的减肥...
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多年一日三餐暴饮暴食成大腹便便臃肿人，现在如果一日合理两餐七、八成饱，多久可瘦身？多年一日三餐暴饮暴食成大腹便便臃肿人，现在如果一日合理两餐七、八成饱，多久可瘦身？我对您这个减肥计划的评价就是：理想很美好，现实很骨感！多年一日三餐暴饮暴食成大腹便便臃肿人，现在如果一日合理两餐七、八成饱，并不能保证可...
减脂餐食谱早餐 厨艺图-减脂餐食谱早餐 厨艺图片
减肥的人早餐吃什么？减脂早餐食谱？减肥早餐可以怎么搭配？减肥的人早餐吃什么？一般来说建议在减肥期间吃合理的饮食。如果你不吃早餐，肾结石会在很长一段时间内造成，营养不足也会造成。有人建议早餐应该补充适量的维生素、蛋白质和豆制品。你可以吃两片燕麦面包，喝一杯牛奶或豆浆，也可以吃鸡蛋或蛋白粉。肥胖的原因通...
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怎么样减肥才能不会反弹？怎么样减肥才能不会反弹？不可以单纯节食，这种反弹最厉害且不健康，最科学的减脂方式还是控制营养均衡摄入，饮食热量摄入窗口小于每天的基础代谢。适当做力量训练提高肌肉含量，多做有氧训练且饮食配比均衡营养。【减了20斤还没有反弹，原来正确的减肥真的不会有反弹】很多小伙伴一想到减肥，第...
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减肥期间体脂肪涨了是什么原因？减肥期间体脂肪涨了是什么原因？看情况：①如果是健康减脂配合运动，体脂稍微高一些不必太在乎，更换运动方式或者改变饮食可以继续减脂。②如果是不健康的减重方法，那么很难一直控制饮食，一旦出现摄入热量高了、消耗少了，那么反弹是必然。减重≠减脂，体重只是一方面，对于大基数的盆友体...
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天气转冷的话，有哪些吃着身体暖和又舒服的美食吗？什么菜吃了减肥又营养？天气转冷的话，有哪些吃着身体暖和又舒服的美食吗？最近天气转冷，有哪些吃着身体暖和又舒服的美食吗？我来回答:羊肉炖萝卜正合适。虽然猪肉涨价，羊肉、牛肉也都跟着疯涨。但是肉偶尔还是要吃一些的。毕竟其他的蔬菜和水果再好吃也替代不了肉在人...
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最近想减肥了，不知道有什么减肥餐推荐？请推荐几种好吃又减肥的食谱？最近想减肥了，不知道有什么减肥餐推荐？健康的饮食管理不代表不吃饭、不吃肉，而是有意识的养成一种健康正确的饮食习惯 ......日常中我们吃的食物主要由四样构成碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维。1.膳食纤维代表：西兰花、玉米、胡萝卜等...
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求好用的减肥食谱，求推荐？自己在家做年夜饭菜谱？有哪些健康食谱大全及做法值得推荐？求好用的减肥食谱，求推荐？我自己是每天早上空腹喝一大杯水，然后每天早上都会吃蒸苹果，就是把苹果去皮后切成小块蒸熟，别的什么都不变，靠吃苹果我一个月瘦了4斤台湾MM减肥法：根据只吃蛋白质或者只吃糖的成分原理5+2轻断食：...