4个月奶妈营养餐菜谱？4个月奶妈营养餐菜谱？四个月宝宝奶量足球，增大，需要妈妈多吃一些下奶的食物：1鸡蛋汤对下奶有帮助，可以适量加些木耳、海带，营养丰富，滋阴补血。2山药母鸡红枣汤，对下奶有好处，也非常有营养。3乳鸽银耳汤，补气血，下奶效果强。4鲫鱼汤、猪蹄汤对下奶都有好处。同时奶妈要控制好食量，以...