辟谷21天的详细流程和食谱？辟谷21天的详细流程和食谱？辟谷21天的详细流程如下：• 1至7天：此阶段只能食用新鲜蔬果做成的果汁，可以每天多次少量食用，可酌情增加新鲜的蔬菜，比如胡萝卜汁和苹果汁，即使冰镇也可以食用，允许轻微炒菜汁，但不宜多点，只需要用少量植物油；• 第8至11天：此阶段可以把蔬果搭...