月婆子食谱家常做法？有哪些清淡不伤胃、好吃、营养的三餐食谱推荐？天刀自行烹饪食谱？月婆子食谱家常做法？月子餐以少量多餐为宜。第一周以蔬菜为主，早餐可以是杂粮粥加鸡蛋、中餐是杂粮饭，第二周开始可以增加肉类，如清蒸鱼片、胡萝卜肉丝、汤水可以是清炖乌鸡汤、鱼片汤。第三周，肉量继续递增，金针菇牛柳、清焯大虾...