有哪些食谱的营养价值堪比燕窝？有哪些食谱的营养价值堪比燕窝？银耳在成分含量上可与燕窝媲美，功效也有不少相似之处，被人称为“平民燕窝”。所以银耳食谱营养价值堪比燕窝，银耳同样含有较丰富的蛋白质以及小分子氨基酸，虽然含量比燕窝要少，但也足以能满足人体需要。所以银耳食谱的营养价值能和燕窝相PK哦。所以日常...