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食谱怎么计算？明日之后，红杉镇任务如何制作烹饪炉？餐厅如何推广菜品能吸引客人？食谱怎么计算？首先要确定自己的目标，是减脂增肌还是维持体重改善体型等等。接着计算每日消耗量，有很多方法，找公式算或者通过体脂仪得到，推荐Harris-Benedict方程。计算出的结果只是基础代谢，平时运动少的可以将数字乘...
食谱定制 食品搭配表-食谱定制 食品搭配表图片
根据食物金字塔一日三餐分别吃什么？减肥食谱有哪些呢？根据食物金字塔一日三餐分别吃什么？1、三餐的品质各有侧重，早餐重视营养、午餐强调全面、晚餐要求平淡。营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证卵白质及维生素的摄入。 丰盛午...